Priv.-Doz. Mag.a Dr.in Brigitte Holzinger ist eine der führenden Expertinnen im Bereich Schlaf- und Traumforschung (Luzid- und Albtraumforschung), sie hat Schlafcoaching (® nach Holzinger&Klösch) entwickelt und leitet den MasterULG Schlafcoaching an der MedUniWien. Sie ist Psychologin und Lehrtherapeutin für integrative Gestalttherapie, Somnologin, Gründungs- und Vorstandsmitglied der ASRA (Österr. Gesellschaft für Schlafmedizin), Gründerin und Obfrau des Wiener Instituts für Bewusstseins- und Traumforschung, und Autorin von Sachbüchern rund um die Themen des Schlafens, des Träumens von Albträumen und von Luziden Träumen. Brigitte Holzinger arbeitet in ihrer Praxis, aber auch in Firmen und Betrieben, u.a. auch zum Thema Schlaf und Schichtarbeit und ist in der Schlaf- und Traumforschung tätig und Autorin zahlreicher Publikationen.

Schlaf kann man nicht wichtig genug nehmen – er hält uns fit und gesund, stellt uns wieder her, heilt uns und ermöglicht, dass wir lernen und uns verbessern, Tag für Tag, oder besser gesagt Nacht für Nacht. Er ist die Entspannung die auf die Spannung des Tages folgen muss, in der sich die Spannung – im besten Fall – löst und uns dann und lernen ermöglicht. Schlaf ist einfach unersetzlich und wenn wir dann noch das Träumen, bzw. das luzide Träumen bedenken, wird deutlich, dass wir mit Schlafen, Träumen und luzidem Träumen unverzichtbare Ressourcen einfach liegen lassen. Was wenn wir sie aufgreifen, uns darauf einlassen (lernen) und damit den vielleicht kleinen Tick, auf den es mitunter ankommt, am Tag danach mehr können?

Mehr Informationen über Priv.-Doz. Mag.a Dr.in Brigitte Holzinger: www.traum.ac.at; www.schlafcoaching.org; www.meduniwien.ac.at/postgraduate/schlafcoaching

Fotocredits: Thomas Lehmann